Cuanto duran los síntomas (de supresión) desagradables al dejar de fumar?

Pregunta:

Washingtoniano

2008-11-05 16:17:07 UTC

Tengo tres días sin fumar y me siento muy ansioso..!

Seven respuestas:

tonatiu

2008-11-05 20:16:01 UTC

Washington hola:

En los primeros seis días son el comienzo de ansiedad intensa, después tienes una etapa de asco al olor del tabaco, cuidado si tienes alguna fiesta, porque el ambiente de la misma te va a provocar la necesidad de fumar de nuevo a pesar del asco; si lo superas a los treinta días viene de nuevo la ansiedad de fumar, en todas estas etapas sustituye el cigarro por chicle y ten cuidado en la forma de alimentación, consume una dieta balanceada con poca proteinas animales, más frutas y verduras, realiza caminatas de cuarenta minutos y no comas de más porque tienes el peligro de sustituir el cigarro por la comida y engordar en demasia; el sindrome de abstinencia tiene su "pico" los promeros seis dias. Despues de esto los sintomas y las ganas de fumar se van espaciando hasta después de dos años y despues de pasar este tiempo tendrás el control de tu vicio al cigarro; por lo tanto debes hecharle muchos eggs y fuerza de voluntad, si no los tienes no podras dejar de fumar, aqui es donde veras tu temple; yo deje de fumar desde hace 16 años y ya puedo decir que puedo medio controlar mis deseos por fumar.

FELICIDADES por tu decisión y echale ya sabes que.

2017-01-20 17:07:31 UTC

La anisada se puede curar, cierto, con este método http://CurarLaAnsiedadParaSiempre.emuy.info/dF1T Tengo una amiga que sufría de esta ansiedad, ya no salía de casa y había dejado el trabajo, el marido y todos sus amigos estaban muy preocupados, pero ahora todo esto paso, hemos descubierto este método que ha sido como un milagro, en poco tiempo ya se podía ver que estaba mejorando hasta que ahora vuelve a ser la amiga y la esposa que estaba antes de la enfermedad.

2016-01-18 01:26:10 UTC

La ansiedad tiene una solución eficaz aquí https://tr.im/ComoCombatirLaAnsiedad . Sufrí en silencio durante mucho tiempo hasta que me di cuenta de que mi vida ya no estaba mía así que decidí buscar ayuda, en mi trabajo encontré a alguien que ha sufrido de la misma enfermedad y se había curado con este método así que la probé y en unos mese podía ver claramente los cambios. Esta es el método que cambia la vida para siempre.

2015-01-12 20:01:11 UTC

este es un método fantástico para dejar de fumar http://enle.info/dejardefumar

Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.

Beneficios para la salud del fumador:

Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:

A los 20 minutos: disminuye la presión arterial

A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre

Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar

Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de infecciones

Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energía

A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador

A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas

A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.

2014-11-21 11:25:00 UTC

Siempre he sufrido de ansiedad y mi vida era muy estresante, pero luego me las arreglé para curar mi ansiedad con este cura natural http://solucionansiedad.info/vive-sin-ansiedad-356.asp

Le sugiero que busque en su sitio, ya que es un método natural que funciona muy bien!

2014-11-16 15:14:26 UTC

La ansiedad es uno de los peores enemigos del ser humano. Limita mucho nuestras capacidades y nos sujeta a potentes lazos psicológicos que incluso se notan en nuestro cuerpo.

Corremos el peligro de infartos, ataques de ansiedad, palpitaciones y otras manifestaciones físicas que pueden acabar siendo fatales.

Por tanto, es importante curar la ansiedad lo antes posible y restablecer el orden natural en cuerpo y mente. Por esa razón te voy a poner un enlace para que aprendas a luchar contra la ansiedad sin depender de otros. A mí me sirvió.

http://ansiedad.youtips.info

Sereno

2008-11-05 16:26:56 UTC

Estimado Washington:

En el caso de que no estes recibiendo apoyo medico y/o psicologico, la primera semana es la mas intensa, el sindrome de abstinencia tiene su "pico" (mas intenso) los promeros cuatro dias. Despues de esto los sintomas y las ganas de fumar se van espaciando hasta desaparecer.

Vale ir a un médico que te prescriba en caso algun ansiolitico leve. Igual puedes hacerlo asi " a pelo" sera mas intenso pero finalmente es TRANSITORIO, si piensas en tus motivos para dejar de fumar y tu futuro como NO FUMADOR te fortaleceras. los beneficios de dejar de fumar SON PERMANENTES.

FELICIDADES x tu decisión.

Lo que se te ofresca.

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Este contenido se publicó originalmente en Y! Answers, un sitio web de preguntas y respuestas que se cerró en 2021.